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如何有效預防便秘

來源:洛陽協和醫院微信號:lyxhyy120在線咨詢預約掛號

核心提示:便秘是臨床常見的復雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。臨床檢查須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。

  便秘是臨床常見的復雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。臨床檢查須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。

  在現代生活中,隨著生活節奏的加快,來自學習,工作,生活的壓力越來越大,很容易形成不健康,不合理,不規律的飲食生活習慣。長期不良的飲食生活習慣會導致我們被便秘所困擾,那么日常生活中怎么有效預防便秘呢?

  1、調節飲食習慣

  糞便主要是由食物消化后殘渣所構成,所以通過調節飲食來防治大便秘結是簡單易行的方法。通過飲食調節控制便秘主要包括合理控制飲食、營養均衡、多喝水等。

  2、加強身體鍛煉

  經常性的體育鍛煉和勞動可使胃腸活動加強、食欲增加,膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力,預防便秘。

  3、養成良好的排便習慣

  如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便秘,因此,生活中切勿人為地控制排便。對經常容易發生便秘者尤其要注意,合理安排排便時間,養成一個規律的排便習慣。

  4、積配合醫生治療

  *先是注重對過敏性結腸炎、大腸憩室炎等與便秘相關疾病的治療,其次要注重便秘的調節治療,保持身體健康。

  洛陽協和醫院專家建議,在越來越快的生活節奏中,保持健康合理的生活方式,多鍛煉,保持合理均衡的飲食習慣才是正確的保持健康長壽的養生之道。同時,希望患者能夠積配合醫生接受治療,以積的心態面對疾病,洛陽協和醫院祝您早日康復。

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  洛陽協和醫院引進的意大利結腸水療儀通過排毒、解毒,改善各種原因引起的便秘癥狀、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防腸癌,治療各種腸道疾病。洗去腸道內的有害物質,較大限度地減少細菌的繁殖,保持腸道內正常菌群的平衡;改善腸道內正常的蠕動狀況,增強對營養物質的吸收;使腸道內毒素得不到及時清除而引起的各種疾病通過水療得到改善和治療。

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